LEER JEZELF VERDEDIGEN ALS VROUW!

Je kan steeds een situatie beschrijven waarvoor je graag een techniek of uitweg wil leren. Tegelijk bestaat er geen 'standaard gevechtssituatie'. Ieder gevecht is chaotisch, dynamisch en onvoorspelbaar.  Je zal daarom ook essentiële principes leren die in meerdere (realistische) situaties van toepassing zijn.

Vraag hier een proefles of workshop aan.

Er is géén ervaring nodig.

Je kan deze cursus perfect volgen als absolute beginner. Vaak is dat zelfs een voordeel aangezien je geest dan nog openstaat en niet louter denkt in één bepaalde stijl of systeem.

Heb je wel al ooit een zelfverdedigingscursus of vechtsport beoefent? Dan kunnen bepaalde zaken die je leerde natuurlijk zeer nuttig zijn, tegelijk zal je ook moeten openstaan om sommige overtuigingen los te laten of tenminste anders te durven bekijken.

Vraag hier een proefles of workshop aan.

Een les duurt 1 uur.

We trainen rustig zodat je hersenen tijd krijgen om de materie goed te absorberen. Met als bonus dat het zeer veilig is.

Accuraat en correct technieken uitvoeren is het belangrijkste. Snelheid hoef je niet te leren en zal je automatisch toevoegen in een echte situatie, als de principes perfect in je (spier)geheugen zitten.

Vraag hier een proefles aan.

Voor workshops: deze geven je in een tweetal uur een basisintroductie zelfverdediging (dit is ook goed ter opfrissing).

Voor privélessen: het aantal lessen zelfverdediging kies je zelf. Elke les leer je nuttige principes die je meteen kan gebruiken. Door de focus op eenvoud en effectief zijn heb je géén jarenlange intense training nodig.

Aanbevolen is minimum 5 lessen te volgen en best 10 lessen. Maar het hangt er ook een beetje van af hoe goed je coördinatie is en hoe snel je de basisprincipes beet hebt.

De missie is om je zo snel mogelijk een stevige mentale basis te geven zodat je weet wat nodig is om je overlevingskansen te vergroten. Dit kan snel omdat we focussen op universele principes (in plaats van een eindeloze reeks technieken) en hameren op het mentale aspect. Dit laatste aangezien een realistische situatie met geweld 90% een mentaal probleem is (durven doen wat nodig is) en slechts 10% een fysiek. Een hele waaier aan complexe technieken aanleren is niet ons doel want die vergeet je snel en werken niet of veel minder onder stress en adrenaline.

Na een eerste lessenreeks vragen veel leerlingen jaarlijks nog een paar lessen ter opfrissing maar dat is geen must.

Vraag hier een proefles of workshop aan.

Dit hangt af van het aantal personen en of je student bent (er is studentenkorting mogelijk). Bv: voor 25 euro p.p. (ex btw) kan je een duoles* volgen met toegewijde aandacht voor jouw persoonlijke ontwikkeling.

Vraag hier een proefles of workshop aan.

* een duoles is een privéles die je volgt samen met een vriendin.

Sportieve stevige (nette) kledij en een fles water of sportdrank.

De zaal waar we trainen heeft matten en je kan dus trainen op kousen of blote voeten. Zorg hierbij voor de nodige hygiëne. Zie ook het reglement.

Vraag hier een proefles of workshop aan.

Privélessen kunnen in de namiddag of avond in samenspraak ingepland worden (en ook soms op zaterdag).

Voor private workshops (die jij organiseert voor jouw school, vereniging, ...) bepalen we tijdstip en locatie in overleg.

Voor publieke workshops (die wij organiseren) krijg je na inschrijving een uitnodiging met tijdstip + locatie .

Vraag hier een proefles of workshop aan.

Voor privélessen krijg je het adres na de goedkeuring van je aanvraag. Het is in de stationsbuurt van Gent (Sint-Pieters). Je kan er gratis parkeren met de wagen of fiets.

Vraag hier een proefles of workshop aan.

P.S.: Voor private workshops kan dit in jouw organisatie (bv. turnzaal, tuin of vergaderruimte) doorgaan of een zaal die je reserveert bij de stad. Voor publieke workshops (die wij organiseren) delen we de locatie van zodra deze beschikbaar is (we huren hiervoor sportzalen in en rond Gent en dus is het telkens afwachten waar het door kan gaan).

De minimumleeftijd voor de complete inhoud is 16 jaar want niet al het materiaal in de cursus is geschikt voor (jonge) kinderen.

Meisjes vanaf 12 jaar kunnen echter wel aangepaste lessen krijgen (met meer focus op preventie).

Vraag hier een proefles aan.

Ja, workshops met introductie zelfverdediging kunnen voor maximaal 30 deelnemers. 

Onze privéles geeft training aan kleine groepen (max 3 personen) voor maximale kennisoverdracht.

Vraag hier meer info.

De zelfverdedigingslessen zijn afgestemd op vrouwen maar je mag gerust je vriend/broer/… laten deelnemen aan de eerste les.

Ja, dat kan. Persoonlijke veiligheid is een mooi cadeau om te schenken aan je vriendin, dochter(s), ... We sturen je graag een aangepaste cadeaubon op.

Contacteer ons voor meer info.

De lessen zijn afgestemd op vrouwen maar als je zelf een (private) workshop wil organiseren voor jouw organisatie dan kan je hierbij ook gerust mannen laten deelnemen.

Voor onze privélessen maken we eveneens soms een uitzondering (bijvoorbeeld een papa met zijn dochter) maar dit moet vooraf aangevraagd worden.

Contacteer ons voor meer info.

Je kan je vraag stellen in het aanvraagformulier.